Εκτός από βιταμίνη C, τα μήλα περιέχουν αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή και πολυφαινόλες. Ένα μικρό μήλο ισοδυναμεί με 1.500 χιλιοστόγραμμα βιταμίνης C, που είναι περισσότερο από πολλά συμπληρώματα. Περιέχει αντιαλλεργικές, αντικαρκινικές, αντιφλεγμονώδεις […]

Το συκώτι είναι ένα μοναδικό προϊόν που μπορεί να αντικαταστήσει τα λαχανικά και τα φρούτα του θερμοκηπίου το χειμώνα και να προσθέσει ζωντάνια. Εκτός από τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, […]

Το απλό νερό είναι το καλύτερο δυναμωτικό για τον άνθρωπο, διαβεβαίωσαν οι επιστήμονες. Για την υποστήριξη της λειτουργίας του εγκεφάλου, είναι απαραίτητο να ομαλοποιηθεί η ισορροπία του νερού στο σώμα. […]

Όλοι οι κορυφαίοι διατροφολόγοι στον κόσμο συνιστούν την κατανάλωση αβοκάντο, παρά την υψηλή περιεκτικότητα του φρούτου σε θερμίδες. Θα πρέπει να το τρώτε σε περιορισμένες ποσότητες, αλλά αυτό το φρούτο […]

– Το σούσι κατακτά τους γκουρμέ όχι μόνο με την αρχική του γεύση, αλλά και με μεγάλη ποσότητα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία, όπως είναι γνωστό, όχι μόνο βοηθούν τον […]

Τα οφέλη της πατάτας είναι αναμφισβήτητα, περιέχουν ζωτικής σημασίας ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C). Εκτός από τη βιταμίνη C, οι πατάτες περιέχουν βιταμίνες Β6, Β2 και Β3. Περίπου το 70 τοις […]